Nghe Chia Sẻ Tập Luyện Từ Các Tín Đồ Mê GYM

Gym thời buổi này không những thuần tuý là phòng tập, là nơi tập luyện mỗi ngày mà nó còn biểu đạt phong cách sống năng động, trẻ trung, cân đối và hướng tới cái đẹp khiến giới trẻ Việt Nam và thế giới đều mê đắm.

Tập Gym giúp bạn khỏe đẹp lên như thế nào?

một cách đơn giản nhận thấy thời buổi hiện nay, có rất đông nhà đầu tư phòng tập thể hình mở ra và công cuộc làm đẹp luôn là đề tài nóng nhất và được quan tâm nhiều nhất trên các trang mạng xã hội. Đi liền với nó, ý kiến về vẻ đẹp đương đại đang dần có chiều hướng điều chỉnh và thay đổi. Sở hữu một sắc vóc săn chắc, cơ bắp chắc khỏe mới là thiên hướng mới mà giới trẻ Việt lẫn nước ngoài ưa chuộng.

chăm chỉ và cố gắng tập luyện thể dục thể thao là cách giúp bạn có một thân hình lý tưởng và một nguồn năng lượng sống tích cực. Nếu bạn để tâm đến việc xây dựng một cơ thể đẹp, vòng hai sáu múi hay vòng mông cong cao vút thì GYM đích thị dành cho bạn. Hãy dành ít phút chú tâm trên mạng xã hội như facebook hay instagram mà xem, trào lưu chụp những shot hình khoe đường cong nóng bỏng đã trở nên thương hiệu cá nhân của đông đảo bạn trẻ ngày nay.

Hãy cùng lắng nghe lời khuyên mà các giáo đồ mê Gym dành tặng bạn dưới đây nhé!

“Khoảng thời gian từ 14 – 17h là thời điểm lý tưởng nhất cho việc tập thể hình vì lúc này dáng vóc có sức lực tốt nhất và sau khi tập xong, bạn có thời gian ngơi nghỉ vào buổi tối để lấy lại sức. Nếu chẳng thể sắp đặt thời kì tập vào buổi chiều thì bạn tranh thủ tập lúc 8 – 10h sáng hoặc 17 – 21h buổi tối. thời gian tập mỗi buổi từ 40 – 60 phút.” – Anh Dũng (HLV thể hình)

“Khởi động trước khi tập – bạn cần chuyển động nhẹ nhõm để làm nóng dáng người, giúp các cơ khởi đầu quen dần khi bước vào luyện tập. Sau khi tập xong, bạn nên nghỉ ngơi và thả lỏng bằng những bài tập nhẹ nhàng để giúp các cơ bắp trở lại trạng yên bình thường và dần bình phục sau khi tập luyện.” – Chị Hằng (Hội viên tập gym)

“tập luyện chăm chỉ và kiên trì và điều độ. Bạn nên tập liên tục, thường xuyên và đều đặn, tập với cường độ thích hợp và có chế độ nghỉ ngơi đúng cách để có tác dụng tốt nhất. Trong 3 tháng Trước hết tập 6 ngày/tuần và dành 1 ngày để cơ thể ngơi nghỉ. Nếu tập từ 1 – 2 năm thì có thể giảm xuống 3 – 4 ngày/tuần hoặc số lần tập trong tuần tùy vào tình hình mức độ sức khỏe và công việc” – Anh Đức (Chuyên viên Marketing)

“ăn uống, sinh hoạt có khoa học. Cùng với việc luyện tập thường xuyên và liên tục, hợp lý, bạn cũng cần có chế độ dinh dưỡng khoa học thì việc tập gym tại nhà mới đạt kết quả tốt nhất. Bạn nên ưu tiên thực phẩm protein khá nhiều và chất xơ để hình thành cơ bắp; hạn chế các loại bánh kẹo, đồ ăn nhanh, rượu bia, cai thuốc lá. Thêm vào đó, bạn nên ngủ đủ giấc từ 6 – 8 tiếng/ngày cũng giúp ích cho việc tạo cơ và đủ mức độ sức khỏe cho buổi tập ngày hôm sau” – Cô Hạnh (Chuyên gia dinh dưỡng)

tập luyện cùng tập huấn viên thể hình cá nhân được xem là cách thức tập luyện tác dụng nhất cho người tập và tiếp tục là chiếc “phao cứu sinh” trên cả tuyệt vời cho dáng vóc quyến rũ và cân đối đáng muốn có của nhiều chị em phụ nữ và các đấng mày râu lịch lãm.

sáng ý khi lựa chọn các dụng cụ tập luyện để uy tín và bảo đảm mức độ sức khỏe lâu dài là bước tiến đầu tiên thật kiên cố trong sự nghiệp tập Gym của bạn. Các dòng máy đương đại tại MOFIT Fitness & Yoga được nhập cảng 100%, chất lượng đảm bảo xứng đáng để bạn đầu tư cho sức khỏe hiện trạng vàng của mình. Cùng MOFIT khám phá ngay phòng tập thứ hạng tại Hà Nội nhé. can hệ 08.6800.1818 – 0911.020.020 để biết thêm thông tin chi tiết và nhận tư vấn hoàn toàn miễn phí!

Bên trong phòng tập MOFIT Fitness & Yoga

MOFIT Chúc bạn tập luyện hiệu quả!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *